Blogue RegimeGAPS—Indexhttps://gaps-blog.com/index.phpFri, 22 Aug 2025 17:41:28 +0200Fri, 22 Aug 2025 17:41:28 +0200Statines : miracle ou mirage ?https://gaps-blog.com/statines-miracle-ou-mirage-.html(Denise Kruger)🍏 Cet article déconstruit trois idées reçues sur les statines. D’une part, ces médicaments peuvent réduire certains événements cardiovasculaires chez des profils bien sélectionnés, mais n’agissent pas sur la cause de fond : une inflammation chronique qui fragilise les artères. D’autre part, des infarctus surviennent aussi chez des personnes au cholestérol « normal », ce qui pointe vers des déclencheurs majeurs (aliments ultra-transformés, sucres et farines raffinées, graisses industrielles chauffées, stress, sédentarité, mauvais sommeil). Enfin, des effets indésirables existent (risque accru de diabète de type 2, troubles cognitifs rapportés, douleurs musculaires liées à une baisse de CoQ10), imposant une décision au cas par cas. L’approche proposée, inspirée de GAPS, vise à calmer l’inflammation et soutenir la réparation par une alimentation traditionnelle, des vitamines A-D-K2, des fermentations, et une hygiène de vie protectrice.]]>Fri, 22 Aug 2025 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/statines-miracle-ou-mirage-.htmlVrai ou faux sur le régime GAPS : solution rapide, réservé aux troubles digestifs, utilisation de bouillon d’os ?https://gaps-blog.com/vrai-ou-faux-sur-le-regime-gaps-solution-rapide-reserve-aux-troubles-digestifs-utilisation-de-bouillon-d-os-.htmlinfo@regimegaps.fr (Denise Kruger)🍏 Découvrez les vérités sur le régime GAPS : pas de miracles rapides, adapté à tous les troubles chroniques, et l'importance du bouillon de viande ! Lisez l'article pour démystifier ces idées fausses avec le Dr Natasha Campbell-McBride.]]>Thu, 21 Aug 2025 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/vrai-ou-faux-sur-le-regime-gaps-solution-rapide-reserve-aux-troubles-digestifs-utilisation-de-bouillon-d-os-.htmlRFK Jr. et la réforme des publications scientifiques : Une révolution pour l’intégrité de la recherche médicalehttps://gaps-blog.com/rfk-jr.-et-la-reforme-des-publications-scientifiques-une-revolution-pour-l-integrite-de-la-recherche-medicale.html(Denise Kruger)Robert F. Kennedy Jr., en tant que secrétaire à la Santé et aux Services sociaux des États-Unis, a récemment déclaré son intention de rompre avec les principales revues médicales, qu'il accuse de corruption et d'influence pharmaceutique. Cette annonce fait partie d'un mouvement plus large visant à réformer la publication scientifique et à garantir l'intégrité des recherches financées par le gouvernement.]]>Tue, 10 Jun 2025 15:22:00 +0200https://gaps-blog.com/rfk-jr.-et-la-reforme-des-publications-scientifiques-une-revolution-pour-l-integrite-de-la-recherche-medicale.htmlUne critique percutante de la médecine modernehttps://gaps-blog.com/une-critique-percutante-de-la-medecine-moderne.html(Denise Kruger)Marie-Estelle Dupont, psychologue française, alerte sur une "déformation" de la formation médicale, où les jeunes médecins, formés à une logique algorithmique plutôt qu’à une approche humaniste, deviennent des "technocrates" déconnectés des patients (…)

]]>Tue, 10 Jun 2025 15:22:00 +0200https://gaps-blog.com/une-critique-percutante-de-la-medecine-moderne.htmlSanté empoisonnée : l’appel de Robert Kennedy Jr à un réveil collectifhttps://gaps-blog.com/sante-empoisonnee-l-appel-de-robert-kennedy-jr-a-un-reveil-collectif.html(Denise Kruger)Fraîchement nommé ministre de la Santé aux États-Unis, Robert F. Kennedy Jr. n’a pas tardé à ébranler l’ordre établi. Avec des déclarations tranchantes et des données accablantes, il dénonce un système sanitaire qu’il qualifie d’« effondrement organisé », orchestré par les industries agroalimentaire, pharmaceutique et soutenu par une bureaucratie inefficace.]]>Tue, 10 Jun 2025 15:22:00 +0200https://gaps-blog.com/sante-empoisonnee-l-appel-de-robert-kennedy-jr-a-un-reveil-collectif.htmlTapenade d'olives vertes (étape 4)https://gaps-blog.com/tapenade-d-olives-vertes-etape-4.html(Denise Kruger)Retrouvez d’autres recettes dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Sat, 01 Feb 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/tapenade-d-olives-vertes-etape-4.htmlSoupe aux ortilles (étape 3)https://gaps-blog.com/soupe-aux-ortilles-etape-3.html(Denise Kruger)Retrouvez d’autres recettes dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Sat, 01 Feb 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/soupe-aux-ortilles-etape-3.htmlSaumon à l'oseille (étape 3)https://gaps-blog.com/saumon-a-l-oseille-etape-3.html(Denise Kruger)Retrouvez d’autres recettes dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Sat, 01 Feb 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/saumon-a-l-oseille-etape-3.htmlPurée de lentilles (régime global)https://gaps-blog.com/puree-de-lentilles-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez d’autres recettes dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Sat, 01 Feb 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/puree-de-lentilles-regime-global.htmlPurée de courge (étape 3)https://gaps-blog.com/puree-de-courge-etape-3.html(Denise Kruger)Retrouvez d’autres recettes dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Sat, 01 Feb 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/puree-de-courge-etape-3.htmlOmelette (étape 4)https://gaps-blog.com/omelette-etape-4.html(Denise Kruger)Retrouvez d’autres recettes dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Sat, 01 Feb 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/omelette-etape-4.htmlOignons fermentés (étape 2)https://gaps-blog.com/oignons-fermentes-etape-2.html(Denise Kruger)Retrouvez d’autres recettes dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Sat, 01 Feb 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/oignons-fermentes-etape-2.htmlGranola (régime global)https://gaps-blog.com/granola-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez d’autres recettes dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Sat, 01 Feb 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/granola-regime-global.htmlGlace à l'avocat (étape 5)https://gaps-blog.com/glace-a-l-avocat-etape-5.html(Denise Kruger)Retrouvez d’autres recettes dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Sat, 01 Feb 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/glace-a-l-avocat-etape-5.htmlCake à l'orange (régime global)https://gaps-blog.com/cake-a-l-orange-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez d’autres recettes dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Sat, 01 Feb 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/cake-a-l-orange-regime-global.htmlCrackers (régime global)https://gaps-blog.com/crackers-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez d’autres recettes dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Sat, 01 Feb 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/crackers-regime-global.htmlCompote de pommes (étape 5)https://gaps-blog.com/compote-de-pommes-etape-5.html(Denise Kruger)Retrouvez cette recette dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Thu, 30 Jan 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/compote-de-pommes-etape-5.htmlCaramel de datte (régime global)https://gaps-blog.com/caramel-de-datte-regime-global.html(Quentin Fantoli)Retrouvez d’autres recettes dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Thu, 30 Jan 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/caramel-de-datte-regime-global.htmlAil fermenté au miel (étape 5)https://gaps-blog.com/ail-fermente-au-miel-etape-5.html(Quentin Fantoli)Retrouvez d’autres recettes dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Thu, 30 Jan 2025 15:22:00 +0100https://gaps-blog.com/ail-fermente-au-miel-etape-5.htmlBrownies (régime global)https://gaps-blog.com/brownies-global.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/brownies-global.htmlAmlou (régime global)https://gaps-blog.com/amlou-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/amlou-regime-global.htmlAubergines frites (régime global)https://gaps-blog.com/aubergines-frites-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/aubergines-frites-regime-global.htmlBiscuits aux amandes (étape 6)https://gaps-blog.com/biscuits-aux-amandes-etape-6.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/biscuits-aux-amandes-etape-6.htmlBouillon de viande (étape 1)https://gaps-blog.com/bouillon-de-viande-etape-1.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/bouillon-de-viande-etape-1.htmlCaviar d'aubergine (étape 4)https://gaps-blog.com/caviar-d-aubergine-etape-4.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/caviar-d-aubergine-etape-4.htmlConfiture de framboise (régime global)https://gaps-blog.com/confiture-de-framboise-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/confiture-de-framboise-regime-global.htmlCrêpes (étape 5)https://gaps-blog.com/crepes-etape-5.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/crepes-etape-5.htmlGaufres (régime global)https://gaps-blog.com/gaufres-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/gaufres-regime-global.htmlGhee (étape 1)https://gaps-blog.com/ghee-etape-1.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/ghee-etape-1.htmlGlaces au citron (régime global)https://gaps-blog.com/glaces-au-citron-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/glaces-au-citron-regime-global.htmlMayonnaise à la mangue (régime global)https://gaps-blog.com/mayonnaise-a-la-mangue-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/mayonnaise-a-la-mangue-regime-global.htmlPâte à tartiner (régime global)https://gaps-blog.com/pate-a-tartiner-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/pate-a-tartiner-regime-global.htmlPouding aux graines de chia (régime global)https://gaps-blog.com/pouding-aux-graines-de-chia-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/pouding-aux-graines-de-chia-regime-global.htmlSoupe à la courge (étape 1)https://gaps-blog.com/soupe-a-la-courge-etape-1.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/soupe-a-la-courge-etape-1.htmlTajine d'agneau (régime global)https://gaps-blog.com/tajine-d-agneau-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/tajine-d-agneau-regime-global.htmlTartare de saumon (régime global) https://gaps-blog.com/tartare-de-saumon-regime-global-.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/tartare-de-saumon-regime-global-.htmlTarte aux pommes (régime global)https://gaps-blog.com/tarte-aux-pommes-regime-global.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/tarte-aux-pommes-regime-global.htmlYogourt (étape 1)https://gaps-blog.com/yogourt-etape-1.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/yogourt-etape-1.htmlVelouté aux courgettes (étape 3)https://gaps-blog.com/veloute-aux-courgettes-etape-3.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Tue, 04 Jun 2024 15:44:00 +0200https://gaps-blog.com/veloute-aux-courgettes-etape-3.htmlLait d’amande (étape 4)https://gaps-blog.com/lait-d-amande-etape-4.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Tue, 04 Jun 2024 15:22:00 +0200https://gaps-blog.com/lait-d-amande-etape-4.htmlPain aux amandes moulues (étape 5)https://gaps-blog.com/pain-aux-amandes-moulues-etape-5.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Tue, 04 Jun 2024 15:22:00 +0200https://gaps-blog.com/pain-aux-amandes-moulues-etape-5.htmlBiscuits à la cannelle (étape 3)https://gaps-blog.com/biscuits-a-la-cannelle-etape-3.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Tue, 04 Jun 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/biscuits-a-la-cannelle-etape-3.htmlCaramels GAPS (étape 1)https://gaps-blog.com/caramels-gaps-etape-1.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Tue, 04 Jun 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/caramels-gaps-etape-1.htmlChoucroute maison (étape 1 & 3)https://gaps-blog.com/choucroute-maison-etape-1-3.html(Denise Kruger)Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Thu, 16 May 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/choucroute-maison-etape-1-3.htmlAbandonnez les supermarchés dès maintenant!https://gaps-blog.com/abandonnez-les-supermarches-des-maintenant.html(Natasha Campbell-McBride)Natasha Campbell.McBride est interviewée par l’équipe Renegade Nutrition
@the_renegade_nutritionist

Ecouter le podcast (en anglais)

]]>Fri, 19 Apr 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/abandonnez-les-supermarches-des-maintenant.htmlLégumes lactofermentés (étape 1)https://gaps-blog.com/recette-gaps-de-legumes-lactofermentes-etape-1.html(Denise Kruger)

Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Sat, 13 Apr 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/recette-gaps-de-legumes-lactofermentes-etape-1.htmlL’histoire du Dr Natasha Campbell-McBride et de son fils diagnostiqué autistehttps://gaps-blog.com/l-histoire-du-dr-natasha-campbell-mcbride-et-de-son-fils-diagnostique-autiste.html(Natasha Campbell-McBride)

Ce récit fascinant a été écrit en février 2003, avant que Dr Natasha ait terminé d’écrire son premier livre Gut and Psychology Syndrome (traduit sous le titre : Le syndrome entéropsyhologique ou syndrome GAPS en 2011).

]]>Thu, 04 Apr 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/l-histoire-du-dr-natasha-campbell-mcbride-et-de-son-fils-diagnostique-autiste.htmlLa nourriture des uns est un poison pour les autres ! https://gaps-blog.com/la-nourriture-des-uns-est-un-poison-pour-les-autres-.html(Natasha Campbell-McBride)

L'article souligne l'importance de personnaliser l'alimentation en fonction des besoins individuels de chacun, remettant en question l'idée qu'un régime unique convient à tous. Il explique que nos différences biologiques, héritées et constitutionnelles déterminent (…)

]]>Thu, 04 Apr 2024 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/la-nourriture-des-uns-est-un-poison-pour-les-autres-.htmlFabriquer son propre dentifricehttps://gaps-blog.com/recette-pour-fabriquer-son-propre-dentifrice.html(Denise Kruger)Une recette efficace pour fabriquer son dentifrice.

Retrouvez d’autres conseils pratiques dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Mon, 01 Nov 2021 00:00:00 +0100https://gaps-blog.com/recette-pour-fabriquer-son-propre-dentifrice.htmlOignons lactofermentés (Etape 2)https://gaps-blog.com/oignons-lactofermentes-etape-2.html(Denise Kruger)

Retrouvez la recette complète dans le livre Guide et recettes pour manger GAPS

]]>Mon, 01 Nov 2021 00:00:00 +0100https://gaps-blog.com/oignons-lactofermentes-etape-2.htmlEffet du régime GAPS sur les maladies auto-immuneshttps://gaps-blog.com/effet-du-regime-gaps-sur-les-maladies-auto-immunes.html(Natasha Campbell-McBride)

Carli partage son expérience personnelle sur la manière dont elle a retrouvé la santé grâce aux conseils de Dr Natasha Campbell McBride et à l'adoption du régime GAPS. Après avoir souffert de symptômes auto-immuns suite à un virus en juillet 2019, (…)

]]>Mon, 01 Mar 2021 00:00:00 +0100https://gaps-blog.com/effet-du-regime-gaps-sur-les-maladies-auto-immunes.htmlMaladie de Lyme: Renforcer l'immunité plutôt qu'éliminer les microbeshttps://gaps-blog.com/maladie-de-lyme-renforcer-l-immunite-plutot-qu-eliminer-les-microbes.html(Natasha Campbell-McBride)

Cet article met en lumière comment le Protocole GAPS peut aider à renforcer le système immunitaire afin de rendre la bactérie Borrelia asymptomatique. (…)

]]>Tue, 02 Oct 2018 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/maladie-de-lyme-renforcer-l-immunite-plutot-qu-eliminer-les-microbes.htmlNourrir ou nettoyer?https://gaps-blog.com/nourrir-ou-nettoyer.html(Natasha Campbell-McBride)

Helen, une jeune anglaise de 21 ans, a été amenée au cabinet de Natasha Campbell-McBride par sa tante inquiète en raison de son sous-poids extrême et d'une santé qui se dégradait après avoir adopté un régime végétarien et pauvre en graisses. (…)

]]>Mon, 11 Aug 2014 00:00:00 +0200https://gaps-blog.com/nourrir-ou-nettoyer.html